ايزو 100 – أفضل بروتين للتنشيف على اي هيرب
أفضل بروتين للتنشيف على اي هيرب ايزو 100 Iso
محتويات الموضوع
بروتين ايزو 100 للتنشيف :
بروتين ايزو 100 للتنشيف ؟
بروتين ايزو 100 للتنشيف : يعد الواي بروتين من أفضل أنواع البروتينات على الإطلاق، وينقسم الواي بروتين لأنواع، منها الواي بروتين هيدروليزد، وهو نوع الواي بروتين الذي تتم معالجته في المصنع لتفكيكه وتبسيطه وهضمه جزئيا، بهدف جعله سريع الامتصاص، ومن العلامات التجارية الرائدة في هذا النوع: ايزو 100 Iso، ويظهر هذا في اسمه جليا، فاسم ايزو Iso هو اختصار لكلمة ايزوليت Isolate التي تعني معزول بالعربية.
ولمن لا يعرف ما هو الواي بروتين، هو البروتين المستخرج من مصل اللبن المعزول، وهو من أفضل مصادر البروتينات في الطبيعة، وهو المتواجد بكثرة في حليب الأم، بنسبة 60% من إجمالي البروتينات فيه، أما في حليب البقرة، فإنه يشكل فقط 20% من إجمالي البروتينات فيه.
لذا فالحصول على كميات كبيرة منه صعب، وعند تناول الحليب نحصل على كل مكونات الحليب، وبالنسبة للرياضيين، يريدون الحصول فقط على بروتين مصل اللبن معزولا عن باقي المكونات حتى يحصلوا على الآداء الرياضي المطلوب، وهنا تكمن أهمية مكملات الواي بروتين.
وأما عن مكمل ايزو 100 بروتين، فهو مكمل كما قلنا من نوع هيدروليزد، الذي يعالج في المصنع لهضمه جزئيا، ويحتاج الرياضيون المحترفون إلى هذا النوع من المكملات لتسريع التعافي بعد التمارين الرياضية، لأن العضلات تحتاج إلى البروتين فورا بعد التمرين.
مكونات وحقائق ايزو 100 :
في كل حصة 32 جم، توجد العناصر الغذائية التالية:
| المكون | الكمية | النسبة |
| بروتينات | 25 جم | 78% |
| كربوهيدرات | 2 جم | 6.25% |
| دهون | 0.5 جم | 1.5% |
| سكريات | جم | 3% |
| ألياف | أقل من 1 جم | أقل من 3% |
| صوديوم | 160 ملج | 0.5% |
| بوتاسيوم | 220 ملج | 0.6% |
وما يميز Iso 100 أن نسبة الكربوهيدرات والدهون فيه منخفضة جدا، فيمكن تصنيفه أيضا على أنه من نوع واي بروتين إيزوليت، وهو نوع الواي بروتين الذي نسبة الكربوهيدرات والدهون فيه منخفضة جدا. لذا فهو ممتاز للتنشيف.
وينوع إلى أنه يحتوي على 5.5 جم في كل جرعة من الأحماض الأمينية المشبعة BCAAs ، منها 2.7 جم ليوسين-ل.
ويتم تركيبه من المكونات التالية:
- بروتين مصل اللبن المعزول المعالج بالماء لهضمه جزئيا.
- بروتينات مصل اللبن المعزول.
- مكون خاص بالنكهة (كاكاو لنكهة الشيكولاطة).
- ليسيثين الصويا.
- نكهات طبيعية وصناعية.
- كلوريد البوتاسيوم.
- الساكرالوز، وهو سكر غير قابل للهضم لإضافة الطعم الحلو دون إضافة قيمة غذائي للمنتج.
- ملح.
تنبيه: يعتبر هذا المنتج غير مناسب لمن لديهم حساسيات من الحليب أو الصويا، ومناسب لأصحاب الحساسيات الشائعة الأخرى.
فوائد ومميزات ايزو 100 :
دائما نقول أن المكملات الغذائية البروتينية هي مجرد مكملات غذائية مصنوعة من مواد طبيعية، لا تسبب أية أضرار إذا تم استخدامها بشكل صحيح. وأهم مميزات ايزو 100 هي:
- من نوع هيدروليزد، فهو سريع الامتصاص جدا، ومناسب جدا لمن يرغبون في امتصاص سريع بعد التمرين.
- بمكونات طبيعية وخال من أي مكونات ضارة.
- منخفض جدا في كميات الكربوهيدرات والدهون والسكريات، مما يجعل منه ممتازل للتنشيف.
- يحتوي على الأحماض الأمينية المشبعة BCAAs بنسبة 5.5 جم لكل حصة. منها 2.7 جم في كل حصة من اللوسين-ل. وهو مهم جدا في صناعة البروتين في العضلات.
- 4 جم بنسبة 27% من الجلوتامين في كل حصة، وهو مهم جدا في الاستشفاء العضلي بعد التمرين.
- كل حصة تحتوي على 11.8 جم من الأحماض الأمينية الأساسية EAAs و 6.5 جم من الأحماض الأمينية غير الأساسية. وهي كلها مهمة جدا. فهو شامل للأنواع الضرورية في البناء العضلي.
- يساعد على مقاومة التعب أثناء التمرين بفضل الـ BCAAs.
- يساعد على الاستشفاء العضلي السريع بعد التمرين.
ايزو 100 للتنشيف :
يعد ايزو 100 من أفضل المكملات على الإطلاق للتنشيف العضلي، لأنه شبه خال من الكربوهيدرات والدهون والسكريات، ويحتوي على البروتينات النافعة فقط. فهو من أفضل الخيارات على الإطلاق. وهناك أيضا واي بروتين جولد ستاندرد الذي يعد أرخص ثمنا ومناسبا أيضا للتنشيف لأنه ليس هيدروليزد.
ايزو 100 للتضخيم :
بالنسبة لمفهوم التضخيم المعروف، فإن ايزو 100 غير مناسب لذلك، إلا إذا أراد الرياضي أن يحصل على تضخيم عضلي نقي دون دهون، لكنه سيكون بطيئا جدا، لكن نقيا ولا يحتاج إلى تنشيف بعد ذلك. أما بالنسبة لبروتينات التضخيم فلدينا مقال عنها من هنا: أفضل بروتين لزيادة الوزن – أفضل 4 مكملات ماس بروتين اي هيرب
طريقة استخدام ايزو 100 :
من يتناول ايزو 100؟
هذا المكمل موجه للرياضيين الذين يحتاجون للاستشفاء العضلي السريع بعد التمارين الرياضية، ولمن يريدون التنشيف، وهو مخصص للبالغين الأصحاء، ومناسب أيضا لغير الرياضيين الذين لديهم نقص في البروتينات من المصادر الطبيعية أو لديهم نقص في الشهية.
المقدار المقترح :
يعتمد المقدار اليومي المقترح على الشخص في حد ذاته، عليه أن يحسب احتياجاته اليومية من البروتين والكمية التي يتناولها من مصادر طبيعية، ثم يعوض النقص بالمكمل. وهذا هو الأفضل، استخدامه ضمن نظام غذائي متوازن.
وعند حساب هذا الاحتياج، يتم توزيعه على عدد الحصص، باعتبار أن كل حصة تحتوي على 25 جم من البروتين.
وقت تناول الحصص :
هناك أربع أوقات جيدة لتناول حصص بروتينات الواي بروتين، وهي:
- بعد التمرين.
- قبل التمرين.
- بين الوجبات.
- قبل الفطور.
يمكن توزيع الحصص على الأوقات المذكورة كما يحلو لك، وينصح دائما بالحفاظ على حصة ما بعد التمرين لأن الجسم يحتاج إلى البروتينات بعد التمرين مباشرة.
خلط الحصة :
يخلط بإضافة ملعقة واحدة منه إلى ربع لتر إلى نصف لتر من الماء، تحتوي الملعقة التي تأتي مع المنتج على 32 جم من مسحوق البروتين، اخلطها مع الماء البارد أو الحليب منزوع الدسم أو العصير… واخلطها جيدا بعبوة الخلط أو الخلاط.
سعر ايزو 100 :
يعتبر سعر ايزو 100 غاليا نوعا ما إذا ما قارناه بمكملات واي بروتين من الأنواع الأخرى، وهذا بسبب أنه هيدروليزد، وهذا النوع يكون غاليا لصعوبة الحصول عليه. واستخدامه عادة يكون للمحترفين، لكنه مناسب للمبتدئين أيضا. أما أسعاره فهي كالآتي:
- 3 كلج = 5 رطل بسعر 81.47$ = 317.99 ريال سعودي.
- 4 كلج = 3 أرطال بسعر 52.21$ = 203.79 ريال سعودي.
- 725 جم = 25.6 أوقية بسعر 30.33$ = 118.38 ريال سعودي. وخصم 5% عند شراء 2.
ختاما :
إن الرياضة تحتاج إلى العقل السليم قبل الجسم السليم، فعليك صديقي الرياضي أن تثقف نفسك في هذا المجال، وأن تتعلم كيف تمارس الرياضة بعقلانية وتخطيط دائم. وهذا لتحقيق أفضل النتائج وعدم إهدار الجهد والوقت سدى.
مقالات مشابهة :
واي بروتين جولد ستاندرد من Optimum Nutrution
أفضل بروتين لزيادة الوزن – أفضل 4 مكملات ماس بروتين اي هيرب
لمزيد من المعلومات:
