أفضل بروتين لزيادة الوزن – أفضل 4 مكملات ماس بروتين اي هيرب
أفضل 4 مكملات ماس بروتين اي هيرب
محتويات الموضوع
ماهو احسن بروتين لزيادة الوزن ؟
ماهو احسن بروتين لزيادة الوزن : يحتاج الكثير من الرياضيين إلى بروتينات زيادة الوزن، وخاصة المبتدئين منهم، إذ أن البداية في رياضة كمال الأجسام غالبا ما يحتاج المبتدئ فيها إلى مكمل زيادة وزن مناسب، وفي هذا المقال، نقدم مجموعة أفضل مكملات بروتين لزيادة الوزن على المتجر العالمي اي هيرب.
أفضل بروتين لزيادة الوزن اي هيرب :
أول أفضل بروتين لزيادة الوزن اي هيرب :
Mass Tech من Muscletech :
وهو مكمل قوي جدا ومصمم خصيصا لمن يزيد وزنهم بصعوبة، ويتميز بأنه يجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات بنسبة عالية، وهو العلامة التجارية رقم 1 في عدة جوائز في مكملات التغذية الرياضية وأفضل الدراسات السريرية، دون مكونات منخفضة القيمة، ومواد محظورة وحشوات وأصباغ.
مكونات وحقائق :
يحتوي في كل حصة 235 جم على 132 جم كربوهيدرات و6جم دهون و63 جم بروتين، كما يحتوي على الكوليستيرول والألياف والسكريات والكالسيوم والحديد والصوديوم، والجلوتامين والكرياتين والليوسين والإيزولوسين والفالين والكالسيوم.
يتم تركيبه من بوليمرات الجلوكوز ونخالة الشوفان والكينوا والحنطة السوداء، مركز بروتينات مصل اللبن وكازينات الكالسيوم وألبومين البيض وبروتين مصل اللبن المعزول وبروتين مصل اللبن المتحلل، الكاكاو، مسحوق الخروب وزيت جوز الهند ومسحوق الكاكاو ومكونات أخرى تتعلق بالنكهات والمحليات وما إلى ذلك.
غير مناسبين للمصابين بحساسيات اللبن أو الصويا أو البيض أو جوز الهند، كما أنه يصنع في معمل يعالج أيضا الفول السوداني والمكسرات والأسماك والقمح والمحار. كما تحتوي كل حصة على 10 جم كرياتين أحادي الهيدرات.
يجب حساب الكمية المسموح بها لك قبل الاستخدام من الكرياتين أحادي الهيدرات.
طريقة الاستخدام :
تقترح الشركة مزج 5 مكاييل مع حوالي نصف لتر من الماء أو اللبن منزوع الدسم، وتناول حصتين يوميا، وخلط الجرعة جيدا بالخلاط الكهربائي إن أمكن.
صباحا أو بين الوجبات أو بعد التمرين. من الأفضل مع تناوله شرب كميات معتبرة من الماء، حوالي 8 إلى 10 أكواب يوميا.
غير مناسب لمن هم دون 18 سنة، غير مسموح به للحوامل والمرضعات ومن يخططن للحمل، في الحالات الصحية والأمراض وتناول الأدوية… يجب استشارة طبيب.
يحفظ بعيدا عن الأطفال في مكان بارد وجاف.
الرابط: Mass Tech من Muscletech
السعر: 41.18 $ = 160.7 ريال سعودي لعبوة 3.18 كلج = 7 أرطال.
ثاني أفضل بروتين لزيادة الوزن اي هيرب :
سيريوس ماس من Optimum Nutrition :
وهو مكمل ماس بروتين من شركة اوبتيموم نوتريشن الشهيرة، وهو من أفضل المكملات على الإطلاق في بروتينات زيادة الوزن، وهو أيضا يحتوي على الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، كما يحتوي على 25 نوعا من الفيتامينات والمعادن.
مكونات وحقائق :
يحتوي في كل 334 جم جرعة واحدة على 252 جم من الكربوهيدرات، 50 جم بروتين، 4.5 جم دهون، بالإضافة إلى الكولسترول والألياف والسكريات والفيتامين أ والفيتامين سي ود وهـ والثيامين وعدة فيتامينات ومعادن أخرى، حيث يحتوي على 25 معدنا وفيتامينا مختلفا، إضافة لى الكرياتين بنسبة 1 جم لكل جرعة، والجلوتامين بنسبة 500 ملج لكل جرعة، وببتيدات الجلوتامين بنسبة 500 ملج، والكولين والإينوزوتيل.
يتم تركيبه من مزيج بروتينات مصل اللبن وكاسينينات الكالسيوم والبيض ومصل اللبن الحل والكاكاو. مع مزيج فيتامينات ومعادن متعددة، والليسيثين وبعض المكونات الأخرى المتعلقة بالنكهات وما إلى ذلك.
يحتوي على الحليب والبيض والقمح والصويا بالنسبة لمن لديهم حساسيات من هذه المواد.
طريقة الاستخدام :
تقترح الشركة إضافة ملعقتين منه في خلاط مع حوالي لتر من الماء أو الحليب، ويخلط جيدا، ويمكن إضافة بعض مكعبات الثلج إليه لتبريده، أو مع الحليب قليل الدسم، أما بالنسبة للأشخاص المبتدئين، فالأفضل تناول نصف حصة يوميا فقط خلال الأسبوع الأول.
ثم يزيدون تدريجيا حتى الوصول للجرعة الكاملة.
عدد الحصص اليومية :
نصف حصة ثلاث مرات يوميا، ويفضل بين الوجبات وبعد التمرين وقبل النوم، وعلى كل، فإن عدد الحصص والكمية اليومية تختلف من شخص لآخر بحساب احتياجات جسمه التي يمكن حسابها بعدة طرق.
في حالات تناول الأدوية أو الخضوع لرعاية صحية أو أي حالات طبية، يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
ليس مخصصا للأشخاص الأقل من 18 سنة، النساء الحوامل والمرضعات ومن يخططن للحمل. وهو مخصص فقط للرياضيين.
الرابط: سيريوس ماس من Optimum Nutrition
السعر: 40.1% = 159.49 ريال سعودي لعبوة 2.72 كلج = 6 أرطال. في عدة نكهات.
ثالث أفضل بروتين لزيادة الوزن اي هيرب :
Pro Gainer من Optimum Nutrition :
وهو مكمل زيادة الوزن عالي الجودة والقوة، يختلف عن مكملات زيادة الوزن الأخرى بارتفاع نسبة البروتين قليلا، إذ يحتوي على 60 جم في جرعة 165 جم، مقابل 85 جم كربوهيدرات، أي أن كمية الكربوهيدرات والبروتين متقاربة.
فهو أفضل للزيادة العضلية الصافية والدهنية في آن واحد. يحتوي أيضا على 22 نوعا من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
مكونات وحقائق :
يحتوي على 85 جم كربوهيدرات في كل جرعة 165 جم، و60 جم بروتين، و8 جم دهون، بالإضافة إلى الكولسترول والألياف والسكريات والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفيتامينات أ و سي ود وغيرها، 22 نوعا مختلفا من الفيتامينات والمعادن المتعددة.
يتم تركيبه من مزيج بروتينات مصل اللبن المعزول ومركز بروتين مصل اللبن وكازينات الكالسيوم وبياض البيض وببتيدات مصل اللبن وببتيدات جلوتامين القمح.
مع الكاكاو ومزيج دهني وزيت دوار الشمس ومزيج فيتامينات ومعادن متعددة ومكونات أخرى مثل البيوتين وحمض الفلويك وغيرها، مع المحليات والمنكهات.
للمصابين بحساسيات الحليب أو البيض أو الصويا أو القمح، هذا المنتج يحتوي على هذه المكونات.
طريقة الاستخدام :
ملعقة واحدة ممتلئة من مكيال البرو غاينر مع حوالي نصف لتر من الماء البارد أو الحليب في كوب خلط أو خلاط كهربائي، ويرج جيدا لأنه صعب الانحلال نوعا ما، يمكن إضافة بعض الفواكه الطازجة وزبدة الفول السوداني والمكسرات وما إلى ذلك إلى الخلاط الكهربائي مع البروتين.
عدد الحصص اليومية :
عدد الحصص اليومية يختلف من شخص إلى آخر، على حسب الاحتياج اليومي، ويمكن حساب ذلك بعدة طرق.
أفضل الأوقات لتناول المكمل بعد التمرين، بين الوجبات، قبل النوم، وبعد النوم. يمكن الاختيار بينها، والحرص على جرعة ما بعد التمرين لأهميتها.
الرابط:Pro Gainer من Optimum Nutrition
السعر: 53.52$ = 208.86 ريال سعودي لعبوة 2.31 كلج = 5.09 أرطال.
رابع أفضل بروتين لزيادة الوزن اي هيرب :
مكملات زيادة وزن أخرى جيدة :
Lass Tech Extreme من MuscleTech
TruGain Premium Mass Gainer من Rsb Nutrition
Real Gains من Universal Nutrition
لمزيد من المعلومات حول هذه المكملات، زر هذا الموضوع من هنا.
